Schlafrythmus?

[johann]

Hallo Zusammen,

da mir meine Capitana leider an eine Landratte verloren gegangen ist, muß ich jetzt wohl Einhand im Mittelmeer rumgondeln. Da ich in zwei Wochen unten bin und noch nie einhand gefahren bin, frage ich mich natürlich als erstes wie es wohl mit dem Schlafrythmus am sinnvollsten ist. Nach meiner Mittelmeererfahrung habe ich eigentlich gar keine Lust die Augen vom vielbefahrenen Meer abzuwenden - aber mit Lust hat das ja nach 20 Stunden nix mehr zu tun. Habt Ihr da Erfahrungen und wie macht man das als Einhandsegeler eigentlich? Alle 15 Minuten den Weckerstellen? Dann bin ich nach 3 Tage sicher durch.


Grüße


Johann

[johannes]

hallo johann,

mach es wie dein namensvetter, der begnügt sich einhand mit tagesetappen. das ist im mitelmeer fast immer möglich. wenn es trotzdem mal nicht anderst geht, zum beispiel spanisches festland-balearen oder ähnliches, dann segle ich gegen abend gut ausgeruht los. eine nacht stehe ich immer durch. wenn dann der neue tag anbricht kommen die lebensgeister automatisch zurück und helfen mir bis mindestens am mittag wach zu bleiben. bis dann sollte man einem hafen oder ankerplatz gefunden haben.